Gisela

Das Autogene Training von Barbara Jans ist sehr professionell und wohltuend aufgebaut.

Mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art bringt sie die Teilnehmenden in eine wunderbare Ruhe und Entspannung. Überaus empfehlenswert!

Marie-Theres

Wenn Sie sich mit wenig Aufwand, aber grossem Nutzen etwas Gutes tun wollen, dann lernen Sie „Autogenes Training“.

Barbara Jans vermittelt den Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern mit viel Engagement und Achtsamkeit die Technik des Autogenen Trainings, die an jedem der sechs Kursabende praktiziert wird.

Das erfolgreiche Runterfahren und tiefe Zur-Ruhe-Kommen lassen denn auch nicht lange auf sich warten. Bereits am ersten Kursabend erfährt man am eigenen Körper, wie diese nützliche Selbsthilfe-Technik Stress, Nervosität und Belastungen lösen kann.

Doris

Im Autogenen Training habe ich gelernt, mein Gedankenkarussell zu stoppen und so auch in heiklen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Einfühlsam und stärkend hat mir Barbara Jans aufgezeigt, wie ich mich in kurzer Zeit entspannen kann. Mit dem Audio übe ich täglich, um mein körperlich-seelisches Gleichgewicht wiederzufinden.

Im heutigen Setting habe ich zu meinen persönlichen Ressourcen zurückgefunden. Gestärkt und voller Selbstvertrauen gehe ich zurück in den Alltag.

Das Audio, das mir Barbara Jans mitgegeben hat, hilft mir, jederzeit darauf zurückzugreifen, wenn Selbstzweifel in mir aufkommen.

Heute habe ich ein Werkzeug mit auf den Weg bekommen, mit dem ich belastende Erlebnisse loslassen kann. Das Audio unterstützt mich dabei, weiter daran zu arbeiten und mich Schritt für Schritt davon zu befreien. Ein erster Schritt ist getan.