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Autogenes Training & therapeutisches Autogenes Training in Baldegg
Mehr Ruhe. Weniger Stress. Mehr innere Balance.
Ich begleite Erwachsene, Jugendliche und Kinder mit Autogenem Training und therapeutischem Autogenem Training auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Ob bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder dem Wunsch nach mehr Kraft und Stabilität im Alltag – gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Ihnen passt.
🌿 EMR-anerkannte Therapeutin · Persönliche Begleitung · Praxis in Baldegg (LU)
Wobei kann Autogenes Training unterstützen?
Manchmal wird der Alltag zu viel. Gedanken kommen nicht zur Ruhe, der Körper bleibt angespannt oder erholsamer Schlaf fällt schwer.
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, mit der Sie lernen, bewusst zur Ruhe zu kommen und die eigene Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Autogenes Training kann unterstützend eingesetzt werden bei:
• Stress und anhaltender Anspannung
• innerer Unruhe und Gedankenkreisen
• Ein- und Durchschlafproblemen
• Nervosität und Anspannung
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Erschöpfung und hoher Alltagsbelastung
• dem Wunsch nach mehr Gelassenheit und innerer Balance
Regelmässig angewendet kann Autogenes Training dabei helfen, Entspannung zunehmend selbstständig herbeizuführen und bewusste Ruhephasen in den Alltag zu integrieren.
Welches Angebot passt zu Ihnen?
Je nach persönlicher Situation und Zielsetzung kann Autogenes Training in unterschiedlichen Formen eingesetzt werden. In der Praxis Liechtbleck finden wir gemeinsam den Weg, der zu Ihren Bedürfnissen passt.
Autogenes Training
Sie möchten lernen, im Alltag bewusst zur Ruhe zu kommen,
Stress abzubauen und Ihre Entspannungsfähigkeit zu stärken?
Im Autogenen Training erlernen Sie Schritt für Schritt eine bewährte Entspannungsmethode, die Sie nach und nach selbstständig in Ihren Alltag integrieren können.
Geeignet für Sie, wenn Sie:
• mehr Ruhe und Gelassenheit suchen
• Stress und Anspannung reduzieren möchten
• Ihre Schlafqualität unterstützen möchten
• bewusste Auszeiten in Ihren Alltag integrieren möchten
• eine Entspannungsmethode selbstständig erlernen möchten
Therapeutisches Autogenes Training
Manchmal braucht es mehr als das Erlernen einer Entspannungsmethode.
Beim therapeutischen Autogenen Training steht Ihre persönliche Situation stärker im Mittelpunkt. Die Übungen und die Begleitung werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Belastungen und Ziele abgestimmt.
Dabei kann das Autogene Training ergänzend eingesetzt werden, um Entspannung, Selbstwahrnehmung und den Umgang mit Belastungen zu unterstützen.
Die Begleitung eignet sich insbesondere, wenn Sie sich eine individuellere und persönlich auf Ihre Situation abgestimmte Unterstützung wünschen.
Ihre Vorteile bei Praxis Liechtbleck
🌿 🌿 🌿
EMR-anerkannte Therapeutin Kostenbeteiligung möglich Persönliche Begleitung
Fachlich fundierte und qualifizierte Viele Zusatzversicherungen Ihre Bedürfnisse und Ziele
Begleitung. beteiligen sich an den Kosten. stehen im Mittelpunkt.
🌿 🌿 🌿
Vertrauensvolle Atmosphäre Einzelbegleitung
Vor Ort & online & Gruppenkurse
Ein geschützter Raum zum Individuelle Begleitung und Gruppenkurs.
Ankommen und Durchatmen. In Baldegg oder bequem online.
Ihre Therapeutin
Barbara D. Jans
EMR-anerkannte Therapeutin für Autogenes Training
Mir ist es wichtig, Menschen nicht nur eine Entspannungsmethode zu vermitteln, sondern sie achtsam und individuell auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
In meiner Praxis Liechtbleck erwartet Sie ein geschützter und vertrauensvoller Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen können.
Meine fundierten Kenntnisse in medizinischen Grundlagen sowie meine Ausbildungen im Autogenen und therapeutischen Autogenen Training bilden die fachliche Basis meiner Arbeit.
Dabei steht für mich immer der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner persönlichen Situation, seinen Bedürfnissen und seinen individuellen Zielen.
Das sagen meine Klientinnen
Persönliche Erfahrungen zeigen, wie Autogenes Training im Alltag erlebt und angewendet werden kann.
„Professionell und wohltuend“
„Mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art bringt Barbara Jans die Teilnehmenden in eine wunderbare Ruhe und Entspannung.“
– Gisela
„Zur Ruhe kommen“
„Bereits am ersten Kursabend durfte ich erfahren, wie wohltuend es ist, bewusst herunterzufahren und zur Ruhe zu kommen.“
– Marie-Theres
„Mehr Ruhe und Selbstvertrauen“
„Im Autogenen Training habe ich gelernt, mein Gedankenkarussell zu stoppen und auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.“
– Doris
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst
Der erste Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit darf ganz einfach sein.
In einem unverbindlichen Erstgespräch können Sie mir Ihr Anliegen schildern und erfahren, welches Angebot zu Ihnen und Ihrer persönlichen Situation passen könnte.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung, innerer Balance und Wohlbefinden zu begleiten.
